7月9日，市氣象臺連續第四天發布高溫橙色預警。

　　從市氣象臺實況統計看，7月9日，除慈溪外，其他各區（縣、市）的最高氣溫依舊堅挺在37℃以上。

　　其中，象山最高氣溫達到40.3℃；余姚、奉化兩地最高氣溫在39℃及以上；市區最高氣溫38.5℃。

　　“高燒”依舊難退。

　　市氣象臺7月9日繼續發布高溫報告，受副熱帶高壓影響，7月10日到7月11日，寧波最高氣溫仍將達36℃～38℃，局部地區最高氣溫39℃～40℃。

　　長時間的高溫天氣，會導致人體免疫力下降，大家要盡量避免在每天11時到16時陽光最“猛”的時段外出或工作。

　　一旦出現頭暈、大量出汗、體溫升高、四肢無力等癥狀，應立即往陰涼通風處休息，補充淡鹽水，必要時及時就醫。

從目前的天氣形勢看， 給我們乃至我國整個南方地區帶來高溫的“幕后黑手”——副熱帶高壓并沒有要“挪窩”的打算。

　　這也就意味著高溫仍將持續。

　　市氣象臺在7月9日發布的十天預報中也提到，未來十天，寧波仍將以連續晴熱高溫天氣為主，最高氣溫36℃-38℃，局部地區最高氣溫38℃-40℃。

　　其中，7月9日到7月11日，每天午后部分地區會有雷陣雨，雷雨時可能伴有強雷電、短時強降水和局部地區雷暴大風等。

　　值得一提的是，困擾我們的不止是高溫。

　　除了白天節節攀升的氣溫，其實夜間的氣溫也不算低，從市氣象臺的預報看，最低氣溫基本上也維持在26℃-28℃，也就是說，夜里也不見得涼快。

　　還有，就是空氣濕度相對較高。從市氣象臺的實況統計看，以鄞州為例，過去三天，相對濕度最高維持在80%以上，最低也在40%以上。

　　白天烈日炎炎，夜里悶熱不散，還有高濕來“搗蛋”，接下來這段日子，大家還是要做好和難熬的天氣“打持久戰”的心理準備。記者 石承承